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CAT: II
La patata a pasta gialla biologica è forse il tubero più consumato nel mondo. Le patate sono originarie dell'america centrale e meridionale. Importata in Europa dopo la scoperta dell'America, nel '500, si è diffusa in Irlanda, in Inghilterra, in Francia e in Italia.
Ne esistono centinaia di varianti che differiscono per forma, da quelle corte e tonde a quelle lunghe e strette, e per colore che passa dal giallo al marrone scuro. È proprio nella buccia, spesso poco invitante che si concentrano la maggior parte delle sostanze nutritive.
In base al tipo di patata è possibile decidere in modo utilizzarla, infatti la polpa può variare di colore, gusto e consistenza. Le patate con una polpa più resistente alla cottura vengono utilizzate per piatti che richiedono lunghi tempi in forno o in padella e per le fritture. Le patate con la polpa più morbida possono essere utilizzate come accompagnamento ad altri piatti o come base per la preparazione di focacce o pasta.
Descrizione Nutriente | Valore per 100 g | Valore per Porzione 200 g | Origine Dato |
---|---|---|---|
Acqua (g) | 81.9 | 163.8 | A |
Energia (kcal) | 72 | 145 | C |
Energia (kJ) | 303 | 606 | C |
Proteine (g) | 2.0 | 4.0 | A |
Lipidi (g) | 0.3 | 0.6 | A |
Colesterolo (mg) | 0 | 0 | S |
Carboidrati disponibili (g) | 15.7 | 31.4 | C |
Amido (g) | 14.1 | 28.2 | A |
Zuccheri solubili (g) | 0.2 | 0.4 | A |
Alcool (g) | 0 | 0 | S |
Fibra totale (g) | 1.4 | 2.8 | A |
Fonte: Crea AlimentazioneNutrizione.
Vediamo adesso alcune delle migliori ricette che si possono realizzare con la patata gialla biologica, che ci permette di lasciare la buccia, saporita e ricca di nutrienti importanti.
Le patate al cartoccio sono una ricetta veloce è facilissima da preparare.
Basterà avvolgerle una alla volta con dei fogli di alluminio, lasciando la buccia, e inserirle in un forno alla temperatura di 180 gradi per un oretta. Rimosse dal forno, apriamo la copertura in alluminio e con un coltello incidiamo la superficie.
Ancora calde, condiamole con del burro e degli aromi e serviamo.
Un'altra ricetta semplice da fare sono le patate al forno. Tagliamo le patate in piccoli pezzi, lasciando la buccia. Mettiamo in ammollo per una quarantina di minuti. Sistemiamo poi le patate in forno a 180 gradi per un oretta. Una volta sfornate condite con aromi e servite come accompagnamento di altri piatti.
Antonio P. pubblicato il 10/07/2021 in seguito ad un ordine del 25/06/2021
Buoni
Tiziana P. pubblicato il 25/06/2021 in seguito ad un ordine del 15/06/2021
Ottime
SALVATORE D. pubblicato il 23/06/2021 in seguito ad un ordine del 14/05/2021
qwerty
Ivana S. pubblicato il 16/05/2021 in seguito ad un ordine del 07/05/2021
il rapporto qualità prezzo è ottimo. il prodotto è come lo aspettavo ( sono nipote di contadini)
Miriam A. pubblicato il 10/05/2021 in seguito ad un ordine del 03/05/2021
Mi sono piaciute molto
Valeria C. pubblicato il 08/05/2021 in seguito ad un ordine del 29/04/2021
Ottimo
Maria M. pubblicato il 29/04/2021 in seguito ad un ordine del 24/03/2021
patate annerite dal freddo del frigo, spero nella cottura non siano indurite
ENRICO T. pubblicato il 11/03/2021 in seguito ad un ordine del 26/02/2021
buone
Raffaella S. pubblicato il 30/01/2021 in seguito ad un ordine del 16/01/2021
Ottima qualità