Il bergamotto, conosciuto dai botanici come Citrus bergamia, è il frutto dalle mille proprietà!
Bergamotto: il frutto anticolesterolo
Frutto della famiglia degli agrumi, il bergamotto fresco viene coltivato Italia nella fertile terra calabra, più in particolare nella provincia di Reggio Calabria sulla costiera Ionica.
Dalla tipica forma sferica con la buccia che varia dal colore giallo paglierino al verde intenso. Ricorda infatti altre preesistenti specie agrumarie, quali il limone, la qualità amara dell’arancia amara e il lime, di cui si crede sia un incrocio naturale. Un frutto davvero speciale, dal profumo intenso e dal gusto freschissimo. Si narra che le sue prime coltivazioni italiane risalgono al Settecento, proprio nell’area di Reggio Calabria.
Perché mangiare un bergamotto al giorno?
Proprietà e benefici
Il bergamotto è uno degli agrumi che che possiede il più elevato numero di effetti benefici per la salute, soprattutto per il cuore. Entra a far parte degli alimenti funzionali, ovvero tutti quei cibi che prevenendo l’insorgenza di diverse patologie, è un valido ed efficace aiuto per la salute del nostro organismo.
Recenti studi Universitari (dell’Università Magna Grecia di Catanzaro e l’Università Tor Vergata) hanno dimostrato come il bergamotto sia un frutto capace di combattere il colesterolo cattivo nel sangue. Questa azione è dovuta all’ elevata concentrazione di flavonoidi dall’azione antiossidante.
Un’ottima abitudine da iniziare ad assumere al presto è quella di consumare un bergamotto al giorno! Perché non unirlo alla colazione? Oppure come spuntino spezzafame a metà pomeriggio? Dal sapore intenso, darà un tocco di freschezza alla tua giornata, ma soprattutto a lungo andare, porterà numerosi benefici al tuo organismo!
5 buoni motivi per mangiare un bergamotto fresco:
- Abbassa il colesterolo
- Migliora il sistema cardiovascolare
- Rimedio naturale contro la caduta dei capelli
- Proprietà energizzanti
- Azione antinfiammatoria
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