fbpx
 In Antiossidante, Approfondimenti, Approfondimenti vari, Drenante, Lassativa, Proprietà di frutta e verdura, Ricette estive, Salute e benessere

Frutta di Luglio

Luglio,il mese centrale dell’ estate,dove andiamo in villeggiatura. In questo mese abbiamo bisogno di bere molto quindi indicati sono i frutti con alto contenuto di acqua tra cui il melone e l’anguria in primis. Noi di FruttaWeb vi indichiamo la frutta che potreste gustare in vacanza magari sotto l’ombrellone o durante un escursione in montagna. Buona lettura e ricordatevi qualche frutto al giorno evita il medico di torno !

Melone

Il melone è un frutto dalle importanti proprietà diuretiche. Se uno sta seguendo la dieta mangiare melone è consigliato dato che è un frutto ipo-calorico. Previene la disidratazione quindi è molto utile mangiarlo nei mesi estivi. E’ ricco inoltre di anti-ossidanti tra cui il beta-carotene,ricca di vitamina A, C, potassio, folati e niacina.

Abbiamo diverse varietà di melone le più conosciute sono tre:

  • Retato, varietà profumata,può avere una forma tonda o ovale e dalla buccia dalla colorazione grigio-marrone;
  • Di Cantalupo, dalla profumo intenso, forma ovale e dalla buccia liscia o rugosa dalla colorazione grigio-verde e dalla polpa arancione;
  • D’Inverno, questa varietà di melone non la si trova a Luglio, la troviamo solo nei mesi da Settembre a Dicembre.

melon white melon watermelon

Prugna

E’ il frutto anti-stitichezza per eccellenza. Inoltre è un frutto che sazia le nostre bocche dato l’alto contenuto di fosforo, potassio, calcio, magnesio e ferro. Si trovano in commercio sia nella forma fresca che in quella disidratata. Questo frutto possiede un sacco di proprietà utili al nostro organismo; le più importanti sono azioni anti-ossidante, antinfiammatoria, drenante e disintossicante.

Anguria

Se volete dissetarvi in estate quale frutto mangiare se non l’anguria! Ha un sapore buonissimo,inoltre possiede molte proprietà benefiche per il nostro organismo. Li vedremo assieme. Innanzitutto l’anguria ha un effetto idratante per il nostro corpo utile per il mese di Luglio (composta al suo interno di 92% di acqua). Può anche essere un aiuto a diminuire il livello di colesterolo cattivo nel sangue. Inoltre, se non lo sapevate, l’anguria aiuta anche a migliorare il nostro sonno.

Pesche

E’ il frutto anti-stitichezza per eccellenza. Inoltre è un frutto che sazia le nostre bocche dato l’alto contenuto di fosforo, potassio, calcio, magnesio e ferro. Si trovano in commercio sia nella forma fresca che in quella disidratata. Questo frutto possiede un sacco di proprietà utili al nostro organismo; le più importanti sono azioni anti-ossidante, antinfiammatoria, drenante e disintossicante.

pesche ciliegie albicocche

Ciliegie

E’ il frutto anti-stitichezza per eccellenza. Inoltre è un frutto che sazia le nostre bocche dato l’alto contenuto di fosforo, potassio, calcio, magnesio e ferro. Si trovano in commercio sia nella forma fresca che in quella disidratata. Questo frutto possiede un sacco di proprietà utili al nostro organismo; le più importanti sono azioni anti-ossidante, antinfiammatoria, drenante e disintossicante.

acquista online frutta e verdura

Fichi

Frutti ricchi di vitamine,importanti sono le sue proprietà lassative. Contengono enzimi che favoriscono la digestione dei cibi. Consiglio utile non esagerate a mangiarli perchè contengono molte calorie. Le componenti principali di questo frutto sono acqua, grassi e zuccheri; contiene fibre, sali minerali( potassio, fosforo, calcio, ferro e sodio)e vitamine del gruppo B e C.

Commenti da Facebook

Post suggeriti

Inizia a digitare e premi Enter per effettuare una ricerca